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Back School & Corsi

Attraverso esercizi mirati di educazione posturale, e una migliore percezione del proprio corpo, il paziente impara a gestire in maniera corretta la propria colonna e quindi di conseguenza migliorare la propria postura in tutte le attività della vita quotidiana. 

Back school
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CORSO DI BACK SCHOOL:
GINNASTICA POSTURALE PER IL BENESSERE DELLA SCHIENA
 

Il corso è rivolto a tutti gli adulti che hanno già sperimentato il mal di schiena e a coloro che vogliono fare una azione preventiva nei confronti della propria salute. Attraverso la Back School la persona che soffre di mal di schiena:

 

 · acquisisce tutte le informazioni utili per imparare ad usare bene la sua colonna vertebrale
    ed evitare di azionare il meccanismo che produce il dolore;
 · conosce gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
 · apprende le tecniche di rilassamento per raggiungere l’autogestione della proprie tensioni
 · acquisisce un atteggiamento di fiducia in sé stesso con la capacità di autogestire i propri
    problemi di salute attraverso un impegno personale.

 

CORSO DI ATTIVITA’ FISICA ADATTATA: GINNASTICA PER OSTEOPOROSI ED ARTROSI

Il corso rinforza e contrasta la perdita di tessuto osseo, migliora la postura e le algie dovute all’artrosi.

Il programma prevede 10 lezioni a cadenza settimanale, di 60 minuti ciascuna di attività posturali, di rinforzo muacolare, equilibrio e ordinazione.

» Il programma prevede 10 lezioni a cadenza settimanale, di 60 minuti

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CORSO DI PILATES FISIOTERAPICO

Tecnica che rivede in chiave riabilitativa i principi base del metodo Pilates originale. I principi fondamentali su cui si basa sono: baricentro (stabilizzazione della zona lombo-pelvica), respirazione controllata (per una migliore percezione del proprio corpo), fluidità del movimento.

Tale tecnica è indicata in tutte le patologie ortopediche, in particolare per il trattamento delle patologie della colonna e nella rieducazione posturale.

» Il programma prevede 10 lezioni a cadenza settimanale, di 60 minuti ciascuna

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RIEDUCAZIONE MOTORIA DI GRUPPO

E' una ginnastica dolce finalizzata a riequilibrare le funzioni muscolari ed articolari alterate e a sviluppare i meccanismi protettivi dello scheletro (posture antalgiche, posture e movimenti ergonomici, potenziamento delle strutture muscolari e neuro-motorie di difesa, capacità di rilassamento).

Consiste in una vera e propria rieducazione neuro-motoria cinestesica : il soggetto impara a sentire e a comandare i propri segmenti corporei.
I caratteri principali della ginnastica dolce sono:

 · far partecipare attivamente il soggetto alle sue correzioni;
 · domandargli uno sforzo di volontà e di attenzione
    per fargli prendere coscienza delle sue correzioni;
 · integrare nella vita quotidiana le nuove abitudini corrette
   grazie al graduale processo di riorganizzazione motoria.

La ginnastica dolce inizia prima nelle posizioni distese e carponi, che eliminando l'azione del peso favoriscono una migliore percezione; poi si passa al più presto nelle posizioni funzionali (seduto, in piedi), per raggiungere, infine, una vera e propria fase di educazione ergonomica. Infine l'educazione respiratoria rappresenta il naturale complemento di ogni valido ciclo di rieducazione motoria in gruppo.
 

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CORSO DI GESTIONE DELL’ANSIA

Corso di gestione dell'ansia: comprendere e gestire i disturbi d’ansia.

Il corso intende fornire ai partecipanti gli strumenti e le strategie utili ad affrontare le situazioni che creano ansia e gestirle in modo efficace. Gli incontri avranno l’obiettivo di:

 · Comprendere l’ansia per poterla meglio affrontare
 · Riconoscere e gestire le emozioni in situazioni di
   stress tramite tecniche di rilassamento
 · Condividere esperienze per ricevere e dare un contributo
   al gruppo

Il programma prevede n. 8 incontri settimanali di 90 minuti ciascuna con modalità frontale ed interattiva; sarà tenuto da Psicologa-Psicoterapeuta Specialista in Psicologia Clinica.

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CORSO GENITORI & FIGLI ADOLESCENTI

Corso genitori & figli adolescenti: dallo scontro all’incontro. Comprendere e gestire la crescita dei nostri figli.
Percorso di informazione e confronto sul tema della crescita e delle difficoltà dei figli adolescenti. Gli incontri avranno l’obiettivo di :


 · Approfondire la conoscenza dei genitori circa i bisogni
   dei loro figli rispetto alla fase evolutiva che stanno
   affrontando.
 · Aumentare la consapevolezza degli stili genitoriali nella
   interazione con i figli e fornire ai genitori strumenti teorici e
   pratici utili per comunicare efficacemente con i propri figli al
   fine di favorire una buona relazione genitore-figlio.

Il programma prevede n. 8 incontri settimanali di 90 minuti ciascuna con modalità frontale ed interattiva; sarà tenuto da Psicologa-Psicoterapeuta Specialista in Psicologia Clinica.
 

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CORSO DI BACK SCHOOL

Corso di Back School: ginnastica posturale per il benessere della schiena.

Il corso è rivolto a tutti gli adulti che hanno già sperimentato il mal di schiena e a coloro che vogliono fare una azione preventiva nei confronti della propria salute. Attraverso la Back School la persona che soffre di mal di schiena:

 · acquisisce tutte le informazioni utili per imparare ad
   usare bene la sua colonna vertebrale ed evitare di azionare
   il meccanismo che produce il dolore;
 · conosce gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
 · apprende le tecniche di rilassamento per raggiungere
   l’autogestione della proprie tensioni
 · acquisisce un atteggiamento di fiducia in sé stesso con
   la capacità di autogestire i propri problemi di salute attraverso
   un impegno personale.
 

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